Blog da Wanessa Costa: 2016

Acho que exagerei e agora?

Quem nunca? 

Quem nunca comeu ou bebeu mais do que deveria e depois sofreu com as consequências? Todo mundo vez ou outra já sofreu com um pós-ressaca ou com uma intoxicação alimentar ou uma retenção de líquidos. Esses são os principais problemas pós exagero e ocorre principalmente nas festas de final de ano.


Mais se você está sofrendo um desses problemas e quer ficar livre deles leia esse post que está recheado de dicas para te ajudar a se livrar desse mal estar.





Livre-se da ressaca 

A hidratação é essencial para quem quer manter o corpo saudável durante o período de confraternizações, festas e ceias mais frequentes entre o Natal e o Réveillon. Os excessos de comidas, doces e bebidas alcoólicas característicos desses eventos podem ser entendidos pelo organismo como um estresse, provocando mal estar, dores de cabeças e as famosas ressacas. 

Para eliminar as substâncias tóxicas do corpo e neutralizar a agressão alimentar, a dica principal da nutricionista Tanara Ferreira é aumentar o consumo de água e de antioxidantes, como as frutas, as verduras, as sementes e as castanhas.

A quantidade de água que cada indivíduo precisa ingerir diariamente pode ser definida, de acordo com a nutricionista, em uma equação simples: basta multiplicar o peso corporal (kg) por 35 (ml).

A desintoxicação é um processo natural do organismo que pode ser potencializado com o corte de alimentos industrializados do cardápio e a inclusão dos sucos verdes, que vêm ganhando popularidade nos últimos anos.”Compostos por frutas e verduras eles [os sucos detox ] são ricos em vitaminas, minerais, fibras e possuem propriedades funcionais, como antioxidante, anti-inflamatória, digestiva e diurética”, explica Tanara Ferreira.

O que comer para evitar ressaca alcoólica:
Dicas da nutricionista: Uma refeição nutritiva antes de beber é outro cuidado essencial. Para fazer combinações adequadas basta escolher uma fonte de proteína (carne, frango ou peixe) com vegetais (legumes, verduras, tubérculos), para saber as quantidades mais adequadas para você o ideal é buscar orientação profissional.

Algumas sugestões: Peito de frango com legumes variados (podem ser ao forno ou refogados no óleo de coco); Peixe grelhado com purê de batata doce ou macaxeira e salada crua; carne assada com abóbora ao forno.

Depois da ‘farra alcoólica’

Dicas da nutricionista: O álcool gera um estresse para o organismo, então, aumentar o consumo de antioxidantes através da alimentação é uma forma de neutralizar esse estresse. Diversos alimentos possuem ação antioxidante, como frutas, verduras, sementes e castanhas. 

O consumo de bebidas isotônicas ajudam a repor eletrólitos que são perdidos durante as festas por meio da urina ou mesmo pelo suor. Alguns chás são hepatoprotetores, que favorecem a proteção do fígado, após episódios como esses. Caldos como a canja também são uma forma de ofertar nutrientes para o organismo.




Retenção de líquidos

Os alimentos que vão auxiliar na eliminação da retenção de líquidos são: frutas, chás (hibisco, cavalinha, chá verde – os chás em geral apresentam restrições para algumas pessoas, então, buscar uma indicação individual de um profissional é mais adequado), saladas cruas e legumes. Evitar alimentos industrializados, embutidos, enlatados, assim como não consumir carboidratos em excesso (pães, massas, pizzas, etc.).

Faça da água a sua melhor amiga

Não adianta, a água continua sendo a inimiga número 1 da retenção de líquido! Só ela é capaz de proteger da desidratação e regular a temperatura do corpo ao longo do dia, combatendo o tal efeito rebote que faz as pernas, braços, bumbum e até o rosto incharem. Os especialistas indicam que se beba 2 litros de água por dia, mas é possível fazer um cálculo individual: "O ideal é beber 35 ml de água para cada quilo. Então, se a pessoa pesa 60kg, deve beber 2,1 litro de água por dia", explica a nutricionista Marcela Frias, da Clínica Dicorp, do Rio de Janeiro. Sucos e água de coco estão liberados, mas é importante prestar atenção à quantidade de calorias.

Fuja dos diuréticos

Não se iluda com os diuréticos, medicamentos que  aumentam o volume e o grau do fluxo urinário. Eles podem até ajudar no desinchaço, mas dão a falsa informação ao corpo de que o rim não está funcionando corretamente. "Esse tipo de remédio deve ser usado apenas sob prescrição médica", explica Marcela.

Resista aos refrigerantes (inclusive os zero)

Os refrigerantes bem gelados viram praticamente salva-vidas quando o calor aperta e é preciso dar uma refrescada imediata. Mas é preciso ter limite: "o sódio desse tipo de bebida, incluindo as versões "zero", contribuem para o aumento da retenção de líquido. Por isso, o melhor é evitar", afirma Marcela. 



Intoxicação alimentar  

Uma intoxicação alimentar é causada pela ingestão de apenas um ou vários alimentos contaminados com microrganismos, originando sintomas como mal-estar, vômitos, enjoos e diarreia.

No caso de crianças, idosos ou grávidas, perante a presença de vômitos e diarreia é recomendado consultar o médico ou ir imediatamente ao pronto-socorro, pois estes grupos têm maiores chances de ficarem desidratados mais rapidamente.
Em outros casos, o que se deve fazer em caso de intoxicação alimentar inclui:

Tomar 1 cápsula de carvão vegetal 2 vezes por dia

No primeiro dia em que surgirem vômitos e diarreia, o indivíduo deve tomar 1 cápsula de carvão vegetal 2 vezes nesse dia, pois o carvão vegetal impede que a mucosa do estômago e do intestino absorvam os microrganismos presentes nos alimentos contaminados, ajudando a reduzir os sintomas.

Beber muitos líquido

É importante beber muitos líquidos, como água, chás, sucos de frutas naturais, água de coco, sais de reidratação oral que se compram na farmácia ou bebidas isotônicas, como a Gatorade, por exemplo, para repor os líquidos perdidos pelos vômitos e diarreia, acelerar a recuperação e evitar a desidratação.
Veja ótimas opções caseiras para ajudar a repor os líquidos perdidos e aliviar os sintomas em: Remédio caseiro para intoxicação alimentar.

Repousar

O repouso é fundamental para ajudar a tratar a intoxicação alimentar, pois o organismo necessita de poupar energia devido à perda de líquidos pelos vômitos e diarreia, ajudando também a prevenir a desidratação.

 Fazer uma alimentação leve

Assim que os vômitos e a diarreia estiverem diminuindo ou passando, deve-se fazer uma alimentação leve, começando por comer uma canja de galinha, purê de batata, creme de legumes ou peixe cozido, de acordo com a tolerância.

Além disso, é importante evitar alimentos gordurosos e condimentados, optando por frutas, legumes, verduras, carnes magras e peixe sempre cozidos. Saiba mais sobre o que comer para tratar a intoxicação alimentar.

Geralmente, a intoxicação alimentar passa em cerca de 2 a 3 dias apenas com estas medidas, não sendo necessário tomar nenhum remédio específico. No entanto, caso os sintomas persistam ou piorem, é importante consultar o médico.




As cores do verão 2017

A poucos dias do verão  resolvi fazer esse post para atualizar a mulherada do que será tendência nessa estação então escolhi 3 cores que prometem iluminar o rosto e destacar os traços mais fortes. Então se você quer dá uma renovada na sua alto estima continue lendo esse post.

 Platinado:

Sim ele continua com tudo em 2017 o loiro quase branco fica bem para qualquer pessoa especialmente em mulheres bronzeadas  mais vamos combinar que pra ter um cabelo nesse tom tem que ter uma boa pitada de ousadia.
  




Strawberry Blonde:

A tendência Strawberry Blonde é o loiro que flerta com o vermelho e dá a impressão de mexas naturalmente ruivas atualmente é a cor mais desejada de 7 a cada 10 mulheres brasileiras.
Tudo isso graças a essa ruivinha maravidiva.







Tom sobre tom:

Se você não quer agredir  os seus fios essa é uma das melhores opções sem falar que as mechas produzem um efeito de suavidade e leveza no rosto. 








Leite Siliconizado - Bell Corpus Cosméticos (Resenha)




De dois meses pra cá eu resolvi deixar meu cabelo crescer comecei a procurar vários produtos que pudessem me auxiliar a cuidar dos fios em casa porque eu não tenho tempo e nem condições de cuidar somente com um cabeleireiro.

Claro que eu gostaria SIM e MUITO de ter meus fios cuidados semanalmente por um profissional mais como as condições atuais não estão me favorecendo eu optei por eu mesma ter alguns cuidados em casa.

Uma das minhas maiores preocupações se tornou o cuidado na hora de escovar eu faço progressiva na raiz a cada 2 ou 3 meses e escova com chapinha eu faço semanalmente em raras situações 2 vezes na semana.

O calor do secador e da chapinha todos sabem que danificam os fios os tornando fracos e sem vida sem falar das malditas pontas duplas.

Então durante minhas pesquisas encontrei um creme que possui proteção térmica e vou contar pra vocês esse creme tem feito verdadeiros milagres nos meus fios meu cabelo está com um brilho um balanço e com zero mais zero mesmo de pontas duplas.

Claro que o mérito não tem sido somente desse creme o mérito é de uma série de cuidados mais o creme que estou usando para deixar no cabelo tem me auxiliado muito a obter esse maravilhoso resultado.

A quantidade utilizada foi equivalente a 1 moeda de R$1,00 



Nome: Leite Siliconizado Capilar

Marca: Bell Corpus

Valor: R$ 12,00

Onde encontrar: Lojas de cosméticos, Supermercados




Bem vindo Novembro?


Bem Vindo Novembro dessa vez tudo será diferente!

Não consigo calcular a quantidade de pessoas que postaram essa frase nas redes sociais hoje, se você postar a hastag #bemvindonovembro entenderá bem o que eu estou falando.

Foi quando comecei então a me perguntar por que novembro seria diferente para tantas pessoas e se novembro também seria diferente pra mim o que teria de diferente nesse mês que não ocorreu nos meses anteriores.

Novembro costuma ser o mês em que a gente para pensar em tudo que já fizemos no ano e mais ainda em tudo que não fizemos em quanto tempo perdemos ou quantas chances deixamos passar.
E sabe por que desejamos que novembro seja diferente? Para não perder mais um mês do ano.

Novembro pode ser mais um mês ou pode ser O MÊS em que tudo será diferente, mais isso não depende do mês depende somente de VOCÊ. Será que você vai esperar que novembro seja diferente aí de bracinhos cruzados ou vai querer ir atrás das suas conquistas sejam elas quais forem?


Eu vou fazer com que muita coisa seja diferente  e comecei nesse momento então só me resta dizer  SEJA BEM VINDO NOVEMBRO...

Slideou geral - A tendência é Slide nos pés

Ele foi tendência na década de 90 , lembra daqueles famosos chinelos Rider e Samoa? Nossa me senti uma velha agora :/

Pois é foi devido a eles que o chinelo Slide se tornou o queridinho do momento, extremamente confortável e prático o Slide pode ser utilizado para compor looks  mais estilosos e dos mais variados gostos.

O chinelo pode ser usado com meia (pelo amor de dadá) e sem meia (jeito mais normal) permitindo assim uma série de looks com o mesmo calçado.

Agora vamos conferir nas imagens abaixo como o Slide pode ser utilizado.











Brigadeiro Gourmet Oreo - Receita do melhor brigadeiro


















O Brigadeiro Oreo tem sido um dos brigadeiros gourmet mais solicitados dos últimos tempos e eu descobri o motivo.

Nunca fui chocólatra na verdade brigadeiro eu nunca gostei sou apaixonada por beijinho mais depois que eu experimentei esse brigadeiro hummmmm eu não tive como resistir.


Outra super vantagem desse brigadeiro é o custo que é extremamente baixo vale a pena experimentar.


Ingredientes 

  • 1 lata ou caixa de leite condensado
  • 5 bolachas oreo sem o recheio



Modo de preparo 

Retire o recheio das bolachas com o auxilio de uma faca, eu optei por retirar o recheio porque com o recheio ele ficou muito gorduroso parecendo manteiga vegetal sabe? Não deu muito certo rsrs.






Após retirar o recheio triture as bolachas eu gosto dele mais crocante então eu não trituro eu quebro as bolachas em pedaços bem pequenos.
 Wanessa mais como vocês faz isso? Eu coloco as bolachas em uma saquinho de plástico e com o auxilio de uma faca com colher com cabo de madeira eu bato na embalagem até perceber ela está bastante farelada.

Você pode fazer da forma que achar melhor o pulsar do liquidificador transformou a bolacha em farinha então o brigadeiro não ficou crocante não.



Olhem como fica a bolachada quebrada 



Misture com o leite condensado e leve ao fogo baixo mexa bastante para que ele não queime no fundo da panela brigadeiro queimado fica com um gostinho amargo e perde o encanto.

Quando você observar que o brigadeiro está de desgrudando do fundo da panela é hora de desligar o fogo e deixa-lo esfriar.

Enrolar ou não será uma opção sua eu particularmente amoo brigadeiro de colher então eu nunca enrolo.







Alguém aceita ???


Então gente é assim que se faz o famoso e delicioso Brigadeiro Oreo espero muito que vocês tenham gostado e que experimentem porque vale a pena testar.

Beijos 


Morar Sozinha - A decisão





Se você já é seguidor do meu canal no you tube isso já não é novidade pra você afinal eu gravei um vídeo falando sobre o assunto Assistir o vídeo mais se você ainda não sabe vou te contar tudinho nesse momento.

A alguns dias eu decidi sair da casa da minha mãe e ir morar sozinha não é a 1° vez eu faço isso eu já morei 3 anos sozinha porém foram momentos diferentes do que eu vivo agora quando morei sozinha eu era bastante menina apesar de ter 18 anos totalmente dependente da minha mãe (não financeiramente) e a cidade era grande o que facilitava bastante em vários aspectos.

Hoje a minha atual realidade é bem diferente eu costumo falar que com 18 anos eu era mais corajosa rsrs.

A decisão:

Tive que ter a coragem que tive há alguns anos atrás colocar meus medos dentro de uma caixa levantar a cabeça e seguir. A decisão não foi fácil afinal sou muito apegada na minha mãe e nos meus 2 irmãos (eu não tenho pai).

Minha mãe é casada com o pai dos meus irmãos e nossa relação sempre foi boa desde que eu não desagradasse ele em nada e não questionasse nada, porém viver assim te dá a sensação de um ser preso e não um ser livre. 

Pra vocês terem ideia eu nunca pude dormir na casa de amigas eu nunca pude trazer amigas para a minha casa porque hoje estava bem mais amanhã ele poderia acordar de mau humor as pessoas não seriam maltratadas mais eu SIM.

Sofri muita humilhação ao longo dos anos ouvi muita coisa que eu não tinha necessidade de ouvir... Mais chega um ponto que é preciso dar um BASTA e eu dei!

Resolvi procurar uma casa mesmo sem reservas financeiras afinal eu sou formada tenho um emprego estável e posso sim me manter sozinha o que eu não posso é viver como eu estava vivendo.

Eu sou a favor da felicidade acredito que ninguém pode viver a vida sendo infeliz na maior parte do tempo se você não está feliz é porque algo está errado então busque a felicidade se você sabe o caminho que te fará feliz então siga por ele. Porque não seguir o caminho que pode te fazer feliz e insistir seguir o caminho que te causa dor e tristeza? Por medo? Faça como eu guarde seus medos e vá a luta.

Eu fui...

A casa está praticamente fechada na verdade não é uma casa é uma kitnet  em outro post eu explico porque escolhi kitnet e não um apartamento ou casa, faltam apenas alguns detalhes burocráticos para a chave ser entregue.

Estou super ansiosa e feliz por conseguir dar esse passo tão importante para mim, então gente é isso eu espero que o texto não tenha ficado confuso se tiver me falem que eu ajeito rsrs procurei falar de forma clara e simples aquilo que eu estou vivendo e sentindo.

Quero compartilhar todos os mínimos detalhes com vocês porque nada mais nada mesmo me deixa tão feliz do que vir aqui e falar com vocês o que eu sinto e o que eu penso, então me aguardem que logo eu conto tudo.

Beijos amores


Dias melhores virão






Pensei mil formas de começar esse post acho que nunca fui tão corajosa como precisei ser nos últimos meses e será com essa mesma coragem que eu vim aqui explicar o que tem acontecido comigo e porque eu sumi nos últimos dias.

Sempre fui uma pessoa muito intensa e por esse motivo eu nunca me entrego em algum projeto pela metade sempre me entrego por inteira eu não sou 8 eu sou 80 sempre  fui assim e tenho certeza que não mudarei faz parte da minha personalidade.

Quando eu decidi criar o meu blog meu objetivo sempre foi fazer algo que me trouxesse felicidade e que proporcionasse o mesmo aos meus leitores, nunca escrevi um post me sentindo triste ou pra baixo até porque eu sempre pensei  que vocês não mereciam compartilhar das minhas tristezas.

Porém nos últimos meses passei por situações difíceis na minha vida momentos que eu jamais pensei passar e jamais imaginei que suportaria. Foi difícil foi doloroso mais PASSOU e graças a Deus que hoje eu posso dizer que PASSOU.

Devido a essas situações eu optei por tirar um tempo pra mim para me recuperar para voltar a ser quem eu era, me ausentei de vocês sem motivo sem nenhum tipo de explicação. Falta de respeito? Não foi apenas necessidade de tirar um tempo para acalmar meu coração e deixar a ferida do meu coração começar a cicatrizar.

Durante esses dias de ausência pude enxergar o quanto meu Blog me faz feliz o quanto eu amoo vir aqui escrever e o quanto eu amo ler os comentários de vocês e o quanto me faz bem esse mundo de blogger.

Resolvi então me reaproximar de tudo que me faz bem de tudo que me faz feliz e o primeiro passo foi retornar ao meu trabalho no blog.

Espero de todo meu coração que vocês me entendam que me apoiem e que continuem comigo porque eu tenho certeza de que DIAS MELHORES VIRÃO.


Cabelos secos? Taca ovo menina!


Esse cabelo lindo de bonito é meu tá deixei bem seco pra fazer os testes antes de vir dar as dicas pra vocês logo posto no insta o resultado maravilhoso dessas hidratações com ovo, me acompanhem lá Instragram

Primeiro quero explicar que eu não sou louca posso ser meio maluquinha mais louca não tá!

Meninas como puderam ver hoje vou dá dicas sobre ‘’tacar’’ ovo no cabelo para combater e hidratar os fios secos. Essa época do ano de tempo seco é natural que nossa pele e nosso cabelo acabem sendo os mais prejudicados inclusive fiz um post ensinando como cuidar da pele nesse tempo se você não leu leia aqui 
e hoje os cuidados são com os cabelos quero te mostrar o quanto o ovo pode ser seu grande aliado nos cuidados com os fios.

Pra quem não sabe o ovo é um alimento proteico que oferece gorduras saudáveis ao organismo ele oferece diversas vitaminas, tais como as B5, B12, A, D, E, bem como selênio, ferro, iodo, ácido fólico e colina.
A proteína e às gorduras saudáveis presentes no ovo ajudam a nutrir o couro cabeludo e os folículos capilares, fazendo com que o cabelo se torne mais saudável e mais forte.
Assim, quando o organismo produz novos fios, por influência dos componentes do ovo que consumimos ou aplicamos, estes fios nascem mais fortes, resistentes, brilhantes e suaves, o que evita que se quebrem de maneira precoce, o que deixa geralmente os cabelos com uma aparência frágil e desarrumada e com aquele famoso frizz.
Viu amiga que ‘‘tacar’’ ovo no cabelo é vantajoso? Então para te ajudar encontrei na net 3 receitinhas de máscaras de hidratação e vou compartilhar com você e quando você testar você corre aqui nos comentários e me conta hem, nada de bancar a amiga ingrata.

1. Máscara para cabelo seco com ovos
Ingredientes
·       1 ovo
1 colher de chá de azeite de oliva
2 colheres de maionese 
Modo de preparo
Bata o ovo até desintegrá-lo, depois adicione o azeite de oliva e a maionese até que todos os ingredientes fiquem homogêneos.
Aplicação
Aplique a máscara sobre o cabelo, deixe-a atuar por pelo menos 20 a 30 minutos. Retire o produto com água, e depois lave o cabelo como de costume.
2. Máscara anti-frizz com ovos
Ingredientes
·       2 morangos grandes
1 iogurte natural
2 colheres de mel
2 claras de ovo 
Modo de preparo
Triture os morangos em um recipiente, adicione os demais ingredientes até obter uma pasta homogênea.
Aplicação
Aplique a máscara sobre o cabelo e deixe repousar durante aproximadamente meia hora. Enxágue com água morna, depois lave o cabelo como de costume.
3. Máscaras de ovos para cabelos frágeis e quebradiços
Ingredientes
·        1 ovo
1 colher de sopa de azeite de oliva
2 colheres de sopa de mel 
Modo de preparo
Bata o ovo, depois adicione os demais ingredientes até ficarem homogêneos.
Aplicação
Aplique sobre o couro cabeludo e massageie. Deixe atuar por 30 minutos e lave o cabelo com um shampoo suave.


Gostou das dicas? Então deixa aí seu comentário que é sempre muito importante pra mim.