Blog da Wanessa Costa

Eu quero morar sozinha!

Preciso te perguntar algo que você vai cansar de ouvir... Você tem certeza?

Se sua resposta for SIM então continue lendo esse post.




Iniciarei aqui no blog uma série de textos sobre Morar Sozinha vou procurar nesses posts esclarecer o lado bom e o lado ruim (pode acreditar ele existe!) , vou falar sobre planejamento, gastos (isso ninguém fala) , decoração, lista de compras, dificuldades, liberdade, responsabilidade, organização (essa assusta muita gente) e muito muito mais.

Resolvi criar um série porque quando decidi morar sozinha observei que tinha uma carência muito grande desse tipo de informação na internet eu até consegui encontrar alguns blogs e canais no you tube legais mais de pessoas que  foram ajudadas por alguém (país, avós e outros) ou já possuíam uma  vida financeira estabilizada ou seja bem fora da minha realidade e da realidade da maioria da população.

Quando eu decidi morar sozinha eu estava ciente que eu iria me virar sozinha mesmo,  porque a minha família não teria condições de me ajudar (não com grana) então eu teria que conseguir tudo sozinha, guardando daqui economizando ali mais eu sabia que depois de um tempo eu  olharia para trás e poderia dizer  “ Foi difícil mais eu consegui ”. Minha maior vontade depois de morar sozinha era ter essa sensação e eu estou conseguindo por isso eu quero compartilhar essa experiência com vocês.

Então se você quer morar sozinha ahh ou sozinho (homens se incluam) fiquem ligadinhos aqui no Blog que semanalmente vou liberando posts dessa série e se você quiser algum tema especifico ou tem alguma dúvida deixa aqui nos comentários que eu vou te responder muito em breve.

Um super beijo e até o próximo post 

2017 que bom que você chegou!



Aí  você pensa estamos no final do primeiro mês do ano e só agora a doida aparece pra fazer o 1° post do ano.

Sim porque eu sinto que somente agora o ano começou pra mim!

O ano de 2016 foi um dos anos mais difíceis que eu já vivi foi um ano de grandes perdas eu perdi amigos eu perdi um amor eu perdi tempo eu perdi a minha identidade (pra falar a verdade essa nem sei se perdi em 2016 eu notei em 2016) não a minha identidade RG mais a minha identidade como pessoa.

Achou que eu perdi muita coisa? Que nada! Perdi muito mais,  se eu fosse contar seria um post  enorme sobre perdas. Mais ganhei muitas outras pode acreditar.

Comecei 2017 com uma cabeça diferente hoje estou mais serena mais focada mais decidida e mais independente e posso te falar uma coisa? Estou muito mais feliz assim...

E como parte dessa felicidade é devido ao meu trabalho no blog venho nesse post desejar um 2017  maravilhoso para todos vocês que vocês consigam conquistar todos os seus objetivos e que haja PAZ e muito AMOR dentro do coração de cada um de vocês.
Tenho certeza que esse ano será O ANO das nossas vidas.

                              FELIZ 2017



Acho que exagerei e agora?

Quem nunca? 

Quem nunca comeu ou bebeu mais do que deveria e depois sofreu com as consequências? Todo mundo vez ou outra já sofreu com um pós-ressaca ou com uma intoxicação alimentar ou uma retenção de líquidos. Esses são os principais problemas pós exagero e ocorre principalmente nas festas de final de ano.


Mais se você está sofrendo um desses problemas e quer ficar livre deles leia esse post que está recheado de dicas para te ajudar a se livrar desse mal estar.





Livre-se da ressaca 

A hidratação é essencial para quem quer manter o corpo saudável durante o período de confraternizações, festas e ceias mais frequentes entre o Natal e o Réveillon. Os excessos de comidas, doces e bebidas alcoólicas característicos desses eventos podem ser entendidos pelo organismo como um estresse, provocando mal estar, dores de cabeças e as famosas ressacas. 

Para eliminar as substâncias tóxicas do corpo e neutralizar a agressão alimentar, a dica principal da nutricionista Tanara Ferreira é aumentar o consumo de água e de antioxidantes, como as frutas, as verduras, as sementes e as castanhas.

A quantidade de água que cada indivíduo precisa ingerir diariamente pode ser definida, de acordo com a nutricionista, em uma equação simples: basta multiplicar o peso corporal (kg) por 35 (ml).

A desintoxicação é um processo natural do organismo que pode ser potencializado com o corte de alimentos industrializados do cardápio e a inclusão dos sucos verdes, que vêm ganhando popularidade nos últimos anos.”Compostos por frutas e verduras eles [os sucos detox ] são ricos em vitaminas, minerais, fibras e possuem propriedades funcionais, como antioxidante, anti-inflamatória, digestiva e diurética”, explica Tanara Ferreira.

O que comer para evitar ressaca alcoólica:
Dicas da nutricionista: Uma refeição nutritiva antes de beber é outro cuidado essencial. Para fazer combinações adequadas basta escolher uma fonte de proteína (carne, frango ou peixe) com vegetais (legumes, verduras, tubérculos), para saber as quantidades mais adequadas para você o ideal é buscar orientação profissional.

Algumas sugestões: Peito de frango com legumes variados (podem ser ao forno ou refogados no óleo de coco); Peixe grelhado com purê de batata doce ou macaxeira e salada crua; carne assada com abóbora ao forno.

Depois da ‘farra alcoólica’

Dicas da nutricionista: O álcool gera um estresse para o organismo, então, aumentar o consumo de antioxidantes através da alimentação é uma forma de neutralizar esse estresse. Diversos alimentos possuem ação antioxidante, como frutas, verduras, sementes e castanhas. 

O consumo de bebidas isotônicas ajudam a repor eletrólitos que são perdidos durante as festas por meio da urina ou mesmo pelo suor. Alguns chás são hepatoprotetores, que favorecem a proteção do fígado, após episódios como esses. Caldos como a canja também são uma forma de ofertar nutrientes para o organismo.




Retenção de líquidos

Os alimentos que vão auxiliar na eliminação da retenção de líquidos são: frutas, chás (hibisco, cavalinha, chá verde – os chás em geral apresentam restrições para algumas pessoas, então, buscar uma indicação individual de um profissional é mais adequado), saladas cruas e legumes. Evitar alimentos industrializados, embutidos, enlatados, assim como não consumir carboidratos em excesso (pães, massas, pizzas, etc.).

Faça da água a sua melhor amiga

Não adianta, a água continua sendo a inimiga número 1 da retenção de líquido! Só ela é capaz de proteger da desidratação e regular a temperatura do corpo ao longo do dia, combatendo o tal efeito rebote que faz as pernas, braços, bumbum e até o rosto incharem. Os especialistas indicam que se beba 2 litros de água por dia, mas é possível fazer um cálculo individual: "O ideal é beber 35 ml de água para cada quilo. Então, se a pessoa pesa 60kg, deve beber 2,1 litro de água por dia", explica a nutricionista Marcela Frias, da Clínica Dicorp, do Rio de Janeiro. Sucos e água de coco estão liberados, mas é importante prestar atenção à quantidade de calorias.

Fuja dos diuréticos

Não se iluda com os diuréticos, medicamentos que  aumentam o volume e o grau do fluxo urinário. Eles podem até ajudar no desinchaço, mas dão a falsa informação ao corpo de que o rim não está funcionando corretamente. "Esse tipo de remédio deve ser usado apenas sob prescrição médica", explica Marcela.

Resista aos refrigerantes (inclusive os zero)

Os refrigerantes bem gelados viram praticamente salva-vidas quando o calor aperta e é preciso dar uma refrescada imediata. Mas é preciso ter limite: "o sódio desse tipo de bebida, incluindo as versões "zero", contribuem para o aumento da retenção de líquido. Por isso, o melhor é evitar", afirma Marcela. 



Intoxicação alimentar  

Uma intoxicação alimentar é causada pela ingestão de apenas um ou vários alimentos contaminados com microrganismos, originando sintomas como mal-estar, vômitos, enjoos e diarreia.

No caso de crianças, idosos ou grávidas, perante a presença de vômitos e diarreia é recomendado consultar o médico ou ir imediatamente ao pronto-socorro, pois estes grupos têm maiores chances de ficarem desidratados mais rapidamente.
Em outros casos, o que se deve fazer em caso de intoxicação alimentar inclui:

Tomar 1 cápsula de carvão vegetal 2 vezes por dia

No primeiro dia em que surgirem vômitos e diarreia, o indivíduo deve tomar 1 cápsula de carvão vegetal 2 vezes nesse dia, pois o carvão vegetal impede que a mucosa do estômago e do intestino absorvam os microrganismos presentes nos alimentos contaminados, ajudando a reduzir os sintomas.

Beber muitos líquido

É importante beber muitos líquidos, como água, chás, sucos de frutas naturais, água de coco, sais de reidratação oral que se compram na farmácia ou bebidas isotônicas, como a Gatorade, por exemplo, para repor os líquidos perdidos pelos vômitos e diarreia, acelerar a recuperação e evitar a desidratação.
Veja ótimas opções caseiras para ajudar a repor os líquidos perdidos e aliviar os sintomas em: Remédio caseiro para intoxicação alimentar.

Repousar

O repouso é fundamental para ajudar a tratar a intoxicação alimentar, pois o organismo necessita de poupar energia devido à perda de líquidos pelos vômitos e diarreia, ajudando também a prevenir a desidratação.

 Fazer uma alimentação leve

Assim que os vômitos e a diarreia estiverem diminuindo ou passando, deve-se fazer uma alimentação leve, começando por comer uma canja de galinha, purê de batata, creme de legumes ou peixe cozido, de acordo com a tolerância.

Além disso, é importante evitar alimentos gordurosos e condimentados, optando por frutas, legumes, verduras, carnes magras e peixe sempre cozidos. Saiba mais sobre o que comer para tratar a intoxicação alimentar.

Geralmente, a intoxicação alimentar passa em cerca de 2 a 3 dias apenas com estas medidas, não sendo necessário tomar nenhum remédio específico. No entanto, caso os sintomas persistam ou piorem, é importante consultar o médico.




As cores do verão 2017

A poucos dias do verão  resolvi fazer esse post para atualizar a mulherada do que será tendência nessa estação então escolhi 3 cores que prometem iluminar o rosto e destacar os traços mais fortes. Então se você quer dá uma renovada na sua alto estima continue lendo esse post.

 Platinado:

Sim ele continua com tudo em 2017 o loiro quase branco fica bem para qualquer pessoa especialmente em mulheres bronzeadas  mais vamos combinar que pra ter um cabelo nesse tom tem que ter uma boa pitada de ousadia.
  




Strawberry Blonde:

A tendência Strawberry Blonde é o loiro que flerta com o vermelho e dá a impressão de mexas naturalmente ruivas atualmente é a cor mais desejada de 7 a cada 10 mulheres brasileiras.
Tudo isso graças a essa ruivinha maravidiva.







Tom sobre tom:

Se você não quer agredir  os seus fios essa é uma das melhores opções sem falar que as mechas produzem um efeito de suavidade e leveza no rosto. 








Leite Siliconizado - Bell Corpus Cosméticos (Resenha)




De dois meses pra cá eu resolvi deixar meu cabelo crescer comecei a procurar vários produtos que pudessem me auxiliar a cuidar dos fios em casa porque eu não tenho tempo e nem condições de cuidar somente com um cabeleireiro.

Claro que eu gostaria SIM e MUITO de ter meus fios cuidados semanalmente por um profissional mais como as condições atuais não estão me favorecendo eu optei por eu mesma ter alguns cuidados em casa.

Uma das minhas maiores preocupações se tornou o cuidado na hora de escovar eu faço progressiva na raiz a cada 2 ou 3 meses e escova com chapinha eu faço semanalmente em raras situações 2 vezes na semana.

O calor do secador e da chapinha todos sabem que danificam os fios os tornando fracos e sem vida sem falar das malditas pontas duplas.

Então durante minhas pesquisas encontrei um creme que possui proteção térmica e vou contar pra vocês esse creme tem feito verdadeiros milagres nos meus fios meu cabelo está com um brilho um balanço e com zero mais zero mesmo de pontas duplas.

Claro que o mérito não tem sido somente desse creme o mérito é de uma série de cuidados mais o creme que estou usando para deixar no cabelo tem me auxiliado muito a obter esse maravilhoso resultado.

A quantidade utilizada foi equivalente a 1 moeda de R$1,00 



Nome: Leite Siliconizado Capilar

Marca: Bell Corpus

Valor: R$ 12,00

Onde encontrar: Lojas de cosméticos, Supermercados




Bem vindo Novembro?


Bem Vindo Novembro dessa vez tudo será diferente!

Não consigo calcular a quantidade de pessoas que postaram essa frase nas redes sociais hoje, se você postar a hastag #bemvindonovembro entenderá bem o que eu estou falando.

Foi quando comecei então a me perguntar por que novembro seria diferente para tantas pessoas e se novembro também seria diferente pra mim o que teria de diferente nesse mês que não ocorreu nos meses anteriores.

Novembro costuma ser o mês em que a gente para pensar em tudo que já fizemos no ano e mais ainda em tudo que não fizemos em quanto tempo perdemos ou quantas chances deixamos passar.
E sabe por que desejamos que novembro seja diferente? Para não perder mais um mês do ano.

Novembro pode ser mais um mês ou pode ser O MÊS em que tudo será diferente, mais isso não depende do mês depende somente de VOCÊ. Será que você vai esperar que novembro seja diferente aí de bracinhos cruzados ou vai querer ir atrás das suas conquistas sejam elas quais forem?


Eu vou fazer com que muita coisa seja diferente  e comecei nesse momento então só me resta dizer  SEJA BEM VINDO NOVEMBRO...

Slideou geral - A tendência é Slide nos pés

Ele foi tendência na década de 90 , lembra daqueles famosos chinelos Rider e Samoa? Nossa me senti uma velha agora :/

Pois é foi devido a eles que o chinelo Slide se tornou o queridinho do momento, extremamente confortável e prático o Slide pode ser utilizado para compor looks  mais estilosos e dos mais variados gostos.

O chinelo pode ser usado com meia (pelo amor de dadá) e sem meia (jeito mais normal) permitindo assim uma série de looks com o mesmo calçado.

Agora vamos conferir nas imagens abaixo como o Slide pode ser utilizado.